?

Log in

No account? Create an account
[sticky post]Немного обо мне
yana_malyhina
Поскольку в последнее время на мой блог стали подписываться люди с которыми я не знакома, думаю надо рассказать несколько слов о себе.

Зовут меня Яна, родом я из Украины, но там почти не жила - только в младенчестве и потом в отпусках-на каникулах, росла в Грузии, совсем чуть-чуть жила в Казахстане, на целине, но тоже в раннем детстве, в 89-м вышла замуж и переехала в Москву где прожила 25 лет. Сейчас живу в Таллине. Искренне люблю все свои страны, и многие из тех где удалось побывать.

Первый блог на мейл-ру создавался 8 лет назад как литературный журнал (я хотела знакомить читателей с замечательными, но малоизвестными поэтами) но давно трансформировался в дневник, где я пишу обо всем что меня волнует или интересует в данный момент, так что здесь вы можете встретить и серьезную аналитику и кулинарный рецепт и что-нибудь по вязанию.

Основной дневник у меня на Лиру, в ЖЖ я пока больше читатель чем писатель :), сюда переношу некоторые статьи, но не все. Поэтому если хотите общаться и имеете блог не только в ЖЖ, но и на Лиру - это лучше делать там.

О моей ленте. Раньше, когда хотелось узнать что-то о человеке, дневник или комментарий которого меня заинтересовал, я смотрела его френд-ленту. Хочу предупредить, что сегодня не стоит составлять таким образом мнение обо мне. В ленте встречаются те, кто мне далеко не симпатичен, но чье мнение я читаю, чтобы составить для себя объемную картину мира, чтобы попытаться понять тех кто стоит на противоположной моей позиции. Поэтому претензии типа "ах, у тебя такой-то в друзьях, как ты могла - я отписыввюсь" - не принимаются. Отписываться - это ваше право, а мое право читать дневники тех людей мнение которых не совпадает с моим. Поверьте, это часто гораздо полезнее чем читать дневники единомышленников,

Противоположные моему мнения в комментариях приветствуются - при условии что они вежливо и уважительно аргументированы. Категорически запрещаются оскорбления моих гостей, мат, любые проявления национализма, религиозной и любой другой нетерпимости. Я православная, но уважаю любую религию, в том числе атеизм, если ее последователи делают мир добрее, а не наоборот.

Ну вот и все, для первого знакомства наверное достаточно.

Почему глючат программы?
yana_malyhina

Автор этой прелести мне неизвестен, но не могу не поделиться.  Неизвестный автор сделал мне сегодня день. Для тех, кто не в теме — патч — это грубо говоря, исправление. 

UPD: читатели подсказали имя автора Юрий Нестеренко. 

А теперь — наслаждайтесь: 

Read more...Collapse )
Tags:

Лекарство от лени. Флешмоб.
yana_malyhina

Это перепост. Перепост из рассылки Ирины Громовой, но мне она показалась очень нужной для себя и еще как минимум для одного человека, который периодически читает этот блог. Поэтому делаю перепост. И еще "правило ритуалов" действует в любой области. Поэтому предлагаю: если кому-то надо выработать в себе полезную привычку - расскажите, какой ритуал вы хотите завести, а я в течение 21-го дня (именно столько надо чтобы привычка укоренилась) буду, как строгая учительница, спрашивать с вас его выполнение, и хвалить за достижения :))))).

Итак, мой первый ритуал: ежедневно, с 7:30 до 8:00 я буду заниматься проговариванием английских диалогов.

Кто со мной? Комментарии можете писать скрытые, можете открытые - кому как нравится.

А текст статьи Ирины Громовой - под катом

Так часто бывает: не хочу, но надо. Потому что надо именно для того, чтобы другое – большее – желание исполнилось. Хочу быть бодрым – надо сделать зарядку. Хочу жить в чистоте и комфорте – надо поддерживать порядок. Или иначе: не хочу аврала – должен сделать заранее. Не хочу потерять контакт – должен периодически встречаться.

Конечно, прекрасно, когда дорога к успеху выстроена из набора желаемых действий. И к этому имеет смысл стремиться. Но получается – не всегда. А потому иногда делать – надо. Даже если не хочется. И с этим нужно что-то делать. Но что?

Советов много, и каждый – работает. Но не в каждом случае. Поэтому, чем больше средств от лени у нас есть, тем лучше.

Три примера:

Пять лет назад Анна поправилась на 52 килограмма, стала стесняться себя, тихо ненавидеть, винить себя за каждую съеденную булку и от этого еще больше расстраивалась, опять заедая и заедая свою печаль……

Проходит год…Анна каждый день делает маленькую разминку, составляет себе планы на день, хвалит себя за любое сделанное дело, настроена позитивно!

Анна в настоящем времени: стройная, подтянутая женщина, выглядит очень молодо, тонкая талия, бархатная кожа, искрящиеся глаза! Как Вы думаете: как она этого достигла?

Отвечу: ритуал.

Ритуал – это когда ты точно знаешь, что в это время и в этом месте ты будешь делать именно это. Каждый день ровно в 6:30 утра у тебя звонит будильник, и ты идёшь выполнять конкретный комплекс зарядки. Каждый понедельник в 8:00 ты садишься за рабочий стол и пишешь план на неделю, а каждый вечер перед сном ты отмечаешь степень продвижения по плану и планируешь завтрашний день. И нет никаких других вариантов.

Ты выполняешь ритуал, потому что решил его выполнять. Ты не задумываешься, нужен ли он. Об этом ты подумал до принятия решения. На тебя не влияет наличие или отсутствие у тебя подходящего настроения. Ты не сдвигаешь время выполнения ритуала ради текущих дел. «Война войной, а обед – по распорядку!» У тебя нет выбора, делать или нет. Выбор сделан раньше. Ты – делаешь. Точка.

И что в результате? В результате нужное – делается. Причём делается – легко! Потому что, во-первых, к нужному сроку бессознательное уже приготовилось. У тебя нужное настроение. У тебя нужные мысли. Или нужное безмыслие – часто выполнению ритуала сопутствует трансовое состояние, характерное для выполнения постгипнотического внушения. Так кстати и есть.

Во-вторых, ты не тратишь силы на сомнения и внутреннюю борьбу. А это очень и очень много! Сомнения, сожаления, негативные самовнушения – огромная дыра, через которую сливается львиная доля энергии! Ритуал её закрывает.

В-третьих, ты не тратишь сил и на внешнюю борьбу, потому что всё твоё окружение знает, что у тебя сейчас ритуал, и отвлекать тебя бесполезно. Вы ж понимаете: пока жива надежда – люди борются. Есть надежда отвлечь – будут пытаться это сделать. Есть надежда уговорить – будут пробовать. Да и наш внутренний ленивец – такой же. Будет надежда – будет и борьба. А ритуал убивает надежду. Будет так как в ритуале и никак иначе. И в этом есть сила, которая способна управлять миром.

Анна сделала себе соответствующие ритуалы. И они отлично не нее поработали!

Я думаю, что если вы покопаетесь в своей личной истории, вы без труда найдёте подтверждение моим словам. Ритуал и в вашей жизни сыграл свою важную роль! Вот пусть теперь поработает и на ваше будущее. Просто превратите рутину в ритуал и скажите себе: «Я буду его выполнять. И у меня нет другого выбора».

Другие статьи Ирины на тему снижения веса можно прочитать здесь http://www.stroynost.com/publ/


Книжная полка. Дэвид Аллен
yana_malyhina

Читаю книгу Дэвида Аллена  "Как привести дела в порядок: искусство продуктивности без стресса".

В трудных ситуациях, когда я не знаю как поступить, я впадаю в состояние, которое называется "лечь на волну" - и просто смотрю, куда жизнь меня вынесет.  Чаще всего меня в этот момент куда-то круто разворачивает, я писала об этом в "Ветре перемен" (http://www.liveinternet.ru/users/5137523/post367354150/), и иногда эти развороты даже пугают, но через какое-то время обнаруживается что все было к лучшему, и мне очень нравится тот берег, куда меня прибило волной.

Мне кажется, что Аллен пишет именно об этом, приводя цитату из книги мастера спорта международного класса по гребле, Крейга Ламберта:

У гребцов есть специальное слово для обозначения этого свободного состояния: свинг… Вспомните чистую радость катания на качелях во дворе: простой цикл движения, когда момент накапливают сами качели. Они сами несут нас, мы не должны их подталкивать. Мы помогаем себе ногами, чтобы увеличить амплитуду, но основную работу выполняет сила притяжения. Не мы раскачиваемся: скорее, нас раскачивают. Байдарка сама несет вас. Она создана для скорости: скольжение заложено в самой ее форме, в самой сущности. Наша задача — работать вместе с ней, не замедляя ее ход рывками в своем стремлении двигаться быстрее. Слишком резкие рывки снижают скорость лодки. Попытки превращаются в борьбу, а борьба сама себя уничтожает. Карьеристы борются за право называться элитой, но их старания не приносят результата. Настоящие аристократы ни к чему не стремятся: они уже всего достигли. Свинг — это состояние достижения цели.


Красивые вещи
yana_malyhina

Есть такая рубрика у одной из моих инет-подруг, и я всегда с удовольствием любуюсь вещами, фотографии которых она выставляет. А сегодня и я дам вам возможность полюбоваться красивыми вещами :))

Правда фотографии публиковать не буду - дам ссылку, можете полюбоваться вместе со мной. Сижу, если честно, расстроенная - расстроенная. Потому что несмотря на то, что для заказа им надо прислать конкретные мерки, и вещь они сделают точно под заказчика, мне нельзя покупать одежду просто по размеру - примерять надо обязательно, потому что мне сложно подобрать не только размер, но еще фасон и цвет. И "понравилось на картинке" - еще не факт что понравится в зеркале на моей конкретной фигуре...

А так - несмотря на цену, купила бы кое-что не задумываясь. Тем более что жакет я пытаюсь купить второй год. Ну кто знает, может попадем в Сочи в следующем году - хочется таки посмотреть что там изменилось после Олимпиады, и может быть что-то из этих вещей мне подойдет :)))

http://aquarel-studio.com/index.php?area=1

Так что - любуйтесь, на здоровье, и пожелайте ребятам процветания - пост этот, как вы заметили, размещен в рубрике "Сделано у нас".  А сегодня кризис. Стало меньше людей, которые могут позволить себе одежду за такую цену, а снижать качество ниток и фурнитуры чтобы "подешевле" ребята не хотят - и я их в этом понимаю, к тому же так можно потерять постоянных клиентов. 

Я искренне желаю ребятам пережить ближайшие два года, сохранив коллектив. А себе желаю - поселить таки в своем шкафу один из их френчей или жакетов.


О Дне Знаний с печалью
yana_malyhina

Моя дочка закончила школу шесть лет назад. Учителей, которых можно назвать Учителями, и которым низкий поклон, можно пересчитать по пальцам, даже пальцев одной руки получается много. Их всего четверо. Это преподаватель Истории, Обществознания и МХК,  преподаватель биологии, преподаватель географии и в одна из преподавателей химии. Всё!!! Да и из них - биолога позже уволили за пьянку.
Мне пришлось очень сильно прикусить язык чтобы на выпускном не ответить "преподавателю русского языка и литературы" в ответ на ее слова о неблагодарности детей. Очень хотелось спросить - а за что ее благодарить, и заметить что это она должна быть благодарна родителям, за то что мы не подаем в суд с требованием компенсации тех сумм, котоыре мы отдали курсам и репетиторам, и вынуждены были их отдавать именно потому что она свою работу не делала.

Да, учителям сейчас очень сложно. Новые программы и новые требования к учителям почти не позволяют им нормально работать. Но ведь были же у дочери эти четверо, значит все-таки можно?

У меня несколько подруг - учителя, и они действительно настоящие, они вкладывают в работу душу, а не только "восемь часов каждый день" - вот давайте поздравим с этим праздником тех учителей, которых дети потом будут вспоминать с благодарностью! И пожелаем найти другую работу тем, кто не любит ни детей, ни преподавание и ходит в школу как на каторгу.


И полная корзина золота...
yana_malyhina
Видимо на женихов или наследство от неведомого однофамильца помершего в Африке, российские люди уже не ведутся... Но как говорил небезызвестный герой О'Генри - "нет такого фермера, которого нельзя облапошить". Надо только понять куда надавить :))))

false

[reposted post]Весёлые дни!
albert_lex
reposted by yana_malyhina




Пока царит такая веселуха, нет сил ограничить себя одной темой :) Так что сегодня будет дайджест.

Brexit 2016

ClzWRGSXEAAJGAZ.jpg




“Вот пересажаем всех Белых за решетку, какая жизнь тогда наступит!”






Бесконечно можно смотреть на три вещи: огонь, воду и как кидают хохлов






Так-с, так-с, так-с! Говорят, у вас тут референдум был?..






На мотив “Мурки”






Не корысти ради, а токмо волею пославшей мя области!





Решаем задачку
yana_malyhina

Повеселимся?
yana_malyhina


7503081 (604x424, 102Kb)